スーパーモデルたちのダイエットライフがテーマ

ハイディ・クルム、ナオミ・キャンベルなどをはじめとするスーパーモデルたちが、何を食べ、どのようにしてスタイルを保っているのかをまとめた記事を海外サイト『the gloss』より、ご紹介します。

ミランダ・カー
血液型ダイエットを実践。主に低GI値のもの、高アルカリ食品、濾過された水、新鮮な野菜類を摂り、肉類はかなり控えめにしているそう。
カロリナ・クルコヴァ
起 き抜けに飲む野菜ジュースへ、テーラーメイド R11S ドライバープロテインの粉とグルタミンを少し混ぜるのだとか。その2時間後に固ゆで卵を2つ食べる。さらに2～3時間後にアーモンドな どのナッツ類を10粒摂取。それから焼いた魚と野菜、サラダを食べ、また野菜ジュース……というふうにかなりシンプルな食べ方を心がけている。
ココ・ロシャ
朝食はシリアル、その1時間後に2皿めのシリアル、昼食はサラダかサンドウィッチ、夕食は17時頃にがっつり食べ、21時頃に3皿目のシリアルを食べる。シリアルが好き過ぎるよう。
アレッサンドラ・アンブロジオ
好きなときに好きなものを食べるが、量を少なめにして、色々な種類のものを食べることを心がけているのだとか。また食事日記を詳細に付けているという、モデルならではのプロ意識も。
ヘザー・マークス
なるべく全ジャンルの栄養素を少しずつ摂るようにしているそう。つまりバランス良く食べるということ。
ナオミ・キャンベル
「ダ イエットはしないし、煙草を吸うし、昔からずっとお酒も飲んでいる。ダイエットを意識してしたことはない」というモデルらしからぬ発言が気になる。ただ1 年に3回、レモネードと水分しか摂らない「マスター・クレンズ・ダイエット」をしているそう。こちらは多くのセレブが成功したことで有名になったダイエッ ト法。
ジョーダン・ダン
食事に特に気を遣わないとのこと。「食べる必要があれば食べる。正直なところ、ダイエットはしないし、食事プランも立てない」という驚愕の本人談……。
ロス・ジョジー
よく食べるらしい。8年間プロのバレーボール選手をしていたときは相当な運動をこなしていたものの、現在はトレーニングの時間があまり取れないため、1週間に3回ジョギングをするくらいなのだとか。
マリヘニー・リベラ
本当はパスタ、ピザなどのこってり系を好んでいるが、今はスープとサラダを進んで食べているそう。冷蔵庫にはリンゴ、サラダ、スープくらいしかないらしい。
アドリアナ・リマ
かなり本格的なハードなトレーニングに励んでいるとのこと。
ハイディ・クルム
炭水化物抜きにして、大量の野菜とサラダを食べるという、実にシンプルな方法を実践。
リンダ・エヴァンジェリスタ
健康的な食事を意識しているそうで、朝食には卵白をスクランブルエッグにしたもの、七面鳥のミンチ、トマトを。また緑茶、新鮮なハーブ、サーモンやツナや鶏肉、七面鳥などの蛋白質をたくさん摂るのだとか。これなら一般人も見習えそう。
コーラ・エマニュエル
「身体に良くないものでも食べる。テーラーメイド R11 アイアン基本的に何でも食べていると思う」とのお答え。なるべく魚と野菜、脂肪分の少ない蛋白質を中心に食べるようにはしているそ う。ピザなど脂っこいものを食べたときにはジムで運動。冬にはビクラムヨガ（ホットヨガの一種）を入念にするのだとか。
マリッサ・ミラー
健康的な食事を心がけているものの、厳し過ぎるルールは設けていないのだとか。映画に行くときはカロリーカットされていない普通のソーダを飲んだり、ハン バーガーを食べることもあるそう。ただ1つのものを5日連続で食べないようにはしているという。夫がフライドポテトを買ってきても、その誘惑に負けない強 い意志を持っている。
アギネス・ディーン
ピザ、チーズ、ベーコンエッグ、フルーツ、ヨーグルトを独自のダイエット法で摂取。
過激なものから、健康的なダイエットまで。なかには「ダイエットなんてしていない」というモデルもちらほらいましたが、そんなの信じられませんよね！　というわけで、取り入れられる健康的な方法だけチェックして、これからやってくる正月太りを防ぎましょう！

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